疲劳包括体力上和精神上的疲劳。过度疲劳主要是指在工作、生活、学习和从事家务及其他活动时过分劳累，或在一项活动时超过自身所能承受的限度，如工作或学习到深夜，睡眠不足，家务过重，旅途劳累，看电视电影时间过常等。中医认为“劳伤心脾”、“耗伤气血”，故疲劳会引起体力和精力的耗伤，出现全身不适，同时引起情绪变化，如容易激动、烦躁不安、心绪不宁、精神不振和食欲不振。过度疲劳后，人体处于虚弱状态，抗病和防御力下降，免疫功能减退，病邪可能乘虚而入，突发疾病。在各类中风病人中，因过度疲劳而诱发者最多见。例如：有一位年过40且有高血压病的患者，长期从事写作工作，发病前晚上写作到深夜2点，第二天上班时工作忙碌，突然出现头晕、恶心、右手握笔不稳，而去医院就诊，经检查诊断为“脑出血”。中老年人如果原来患有高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等病，过度疲劳就有可能引起中风。所以应该尽量避免过度疲劳，这有利于意外疾病特别是中风的预防。